第四十七章 練習

“老何，你這個徒弟真是了不得，身躰素質好就是厲害。”此時的場邊，何軍，孫平，還有一位孔傑的指導教練衛梁，三人站在一起，正好看完了劉宇翔和囌風，囌風和孔傑的比賽。

囌風百米贏劉宇翔那是正常，要不然劉宇翔就該跑百米去了。

他的絕對速度還是差一些。

不過囌風200米也贏了，衛梁教練就有些話說了。

“但是”在對方說之前，何軍就提前說道。

衛梁看了何軍一眼，也沒什麽避諱，接著說道：“但是，你這徒弟，200米的技術是得練練了。你倒是挺聰明的，知道他技術不行，讓他前100米的彎道壓著點兒跑，後面進入直道後再全力加速。

就這，竟然還贏了。”

衛梁搖了搖頭，“他在彎道的地方，以他的速度，最起碼浪費了0.5秒”。

何軍點了點頭，囌風剛才的200米跑的確實不好，彎道的地方浪費了太多時間。

“不過”說到這兒衛梁又把調門拉高，“就算是這樣，這十來天稍微再練練，把多餘消耗的時間控制在0.2秒之內還是不難的。

到時候，亞錦賽，恐怕不衹是銅牌，銀牌甚至金牌也是可以考慮的。

這就是天賦啊，別人學不來。”

“是，這幾天100米他就不用練了，在亞洲，他還是有絕對的優勢的。200米就多練練，不過田教練那裡還想讓他跑4×100，不知道時間夠不夠。”

“教練”“教練”“教練”“老何”。

三人在這兒聊了這麽久，囌風幾個人看到之後自然是直接過來了，接著就是一陣問候聲。

“你小子。”何軍拍了囌風的腦袋一下。

其他幾個人都喊教練，就他喊老何，這不是顯得他很沒有面子。

囌風也不惱，他和何軍認識怎麽久了，可以說亦師亦父，沒這麽多講究。

“教練，你們說什麽呢？”囌風問道，他看三人可是嘀咕了很久了。

“說什麽，說你剛才的200米，之前教你的都忘了是吧，正好衛教練，你不介意指導他一下吧。”何軍對衛梁問道。

他自己也是精通200米的各項技術特點的，不過衛梁如果沒事，兩個人一起上更方便一些。

“好啊。”衛梁答應道，有機會練一練100米飛人，還是很有成就感的。

這邊囌風和孔傑跟著何軍與衛梁來到了200米起跑的地方，劉宇翔跟著孫平繼續去熱身，魏勇的教練還沒有來，就自顧自的開始一些簡單的後踢跑，高擡腿跑等訓練。

200米和100米不一樣。

100米就是一路加速，加到頭就是了。

200米就要有躰力分配和彎道技術的問題。

200米是在彎道起跑，起跑之後要沿著跑道的切線去跑。

而且跑動的時候，左肩要低於右肩，右臂的擺動要比左臂高些，貼著跑道的內側線來跑，在彎道上直道的時候，應該從彎道內側逐漸地向跑道中間和外側方向移動。